Dokter PBSI: Air mineral bantu jaga performa atlet selama bertanding
Dalam dunia olahraga, performa atlet menjadi hal yang sangat penting untuk mencapai hasil yang maksimal. Untuk itu, penting bagi atlet untuk memperhatikan asupan nutrisi dan cairan yang mereka konsumsi selama bertanding. Salah satu hal yang sering kali diabaikan adalah konsumsi air mineral.
Dokter Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia (PBSI) menegaskan pentingnya konsumsi air mineral bagi para atlet, terutama selama bertanding. Air mineral memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga performa atlet selama bertanding. Karena saat bertanding, tubuh atlet akan kehilangan banyak cairan melalui keringat yang diproduksi.
Air mineral merupakan sumber cairan terbaik yang dapat menggantikan cairan yang hilang selama bertanding. Selain itu, air mineral juga membantu menjaga suhu tubuh atlet agar tetap stabil, sehingga performa atlet tidak menurun. Dengan mengonsumsi air mineral secara cukup, atlet dapat menjaga kebugaran tubuh dan fokus selama pertandingan.
Dokter PBSI juga menekankan pentingnya memilih air mineral yang baik dan sehat untuk dikonsumsi. Atlet disarankan untuk memilih air mineral yang mengandung mineral penting seperti kalsium, magnesium, dan kalium, yang dapat membantu menggantikan mineral yang hilang selama bertanding. Selain itu, atlet juga disarankan untuk menghindari air mineral yang mengandung tambahan gula atau bahan kimia yang tidak sehat.
Dengan mengonsumsi air mineral secara cukup dan sehat, para atlet dapat menjaga performa mereka selama bertanding dan mencapai hasil yang maksimal. Jadi, jangan lupakan pentingnya konsumsi air mineral bagi para atlet, karena air mineral adalah kunci untuk menjaga performa dan kesehatan tubuh selama bertanding.