Setiap tahun, jutaan umat muslim dari seluruh dunia mempersiapkan diri untuk menjalankan ibadah haji di tanah suci Mekah. Namun, bagi calon haji yang menderita diabetes, persiapan yang harus dilakukan lebih kompleks dibandingkan dengan haji yang sehat.
Diabetes adalah kondisi kronis yang ditandai dengan kadar gula darah yang tinggi dalam tubuh. Kadar gula darah yang tidak terkontrol dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan, termasuk kerusakan pada organ vital seperti jantung, ginjal, dan mata. Oleh karena itu, sangat penting bagi calon haji dengan diabetes untuk mengatur pola makan mereka agar kadar gula darah tetap stabil selama menjalankan ibadah haji.
Salah satu hal yang perlu diperhatikan oleh calon haji dengan diabetes adalah memilih jenis makanan yang tepat. Hindari makanan yang tinggi gula dan karbohidrat sederhana, seperti makanan manis, gorengan, dan makanan olahan yang tinggi kalori. Sebaliknya, pilihlah makanan yang kaya serat, protein, dan lemak sehat, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan, dan daging tanpa lemak.
Selain itu, calon haji dengan diabetes juga harus memperhatikan waktu makan mereka. Disarankan untuk makan dalam porsi kecil namun sering, yaitu 5-6 kali sehari. Hindari makan berlebihan dan jangan melewatkan waktu makan, terutama saat sahur dan berbuka puasa.
Selain mengatur pola makan, calon haji dengan diabetes juga perlu memperhatikan asupan cairan mereka. Pastikan untuk minum air putih yang cukup setiap hari untuk mencegah dehidrasi, terutama di saat cuaca panas di Arab Saudi.
Terakhir, jangan lupakan untuk selalu membawa obat-obatan dan alat pengukur gula darah selama menjalankan ibadah haji. Pastikan untuk mengonsumsi obat sesuai dengan resep dokter dan rutin melakukan pengukuran gula darah untuk memantau kondisi kesehatan Anda.
Dengan mengatur pola makan dan gaya hidup yang sehat, calon haji dengan diabetes dapat menjalani ibadah haji dengan lancar dan aman. Semoga Allah SWT memberkahi perjalanan ibadah haji Anda dan memberikan kesehatan yang prima selama menjalankannya. Aamiin.