Ibadah haji merupakan salah satu kewajiban umat Islam yang harus dilaksanakan setidaknya sekali seumur hidup. Setiap tahunnya, jutaan jamaah dari berbagai negara berbondong-bondong menuju tanah suci untuk melaksanakan ibadah haji. Namun, perjalanan panjang dan berbagai kegiatan selama ibadah haji juga membawa risiko kesehatan yang perlu diwaspadai. Berikut adalah 5 risiko kesehatan yang sering terjadi pada jamaah saat ibadah haji:
1. Heat stroke
Cuaca panas di Arab Saudi dapat menyebabkan heat stroke pada jamaah yang tidak terbiasa dengan suhu tinggi. Hal ini dapat terjadi jika jamaah tidak cukup minum air atau terlalu lama terpapar sinar matahari. Oleh karena itu, penting bagi jamaah untuk selalu membawa air minum dan mengenakan pakaian yang nyaman serta melindungi diri dari sinar matahari.
2. Dehidrasi
Selama ibadah haji, jamaah seringkali berjalan jauh dan terkena panas matahari sehingga mudah mengalami dehidrasi. Jika tidak segera diatasi, dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti pusing, lemas, dan bahkan pingsan. Jamaah perlu memperhatikan asupan cairan dan selalu minum air putih secara cukup setiap hari.
3. Infeksi saluran pernapasan
Kerumunan jamaah yang berada di tempat-tempat suci seperti Masjidil Haram dan Masjid Nabawi meningkatkan risiko penularan penyakit infeksi saluran pernapasan. Oleh karena itu, penting bagi jamaah untuk selalu mencuci tangan dengan sabun, menghindari kontak langsung dengan orang yang sakit, dan menggunakan masker untuk melindungi diri dari penularan penyakit.
4. Gangguan pencernaan
Perubahan pola makan dan konsumsi makanan yang tidak biasa selama ibadah haji dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare dan muntah. Jamaah perlu memperhatikan kebersihan makanan dan minuman yang dikonsumsi serta menghindari makanan yang tidak higienis untuk mencegah gangguan pencernaan.
5. Cedera fisik
Selama ibadah haji, jamaah seringkali berjalan jauh dan berdesakan di tempat-tempat suci sehingga meningkatkan risiko cedera fisik seperti jatuh atau terinjak-injak. Jamaah perlu berhati-hati saat berjalan dan selalu memperhatikan keadaan sekitar untuk menghindari cedera fisik yang tidak diinginkan.
Untuk itu, penting bagi jamaah untuk selalu memperhatikan kesehatan dan kebersihan diri selama ibadah haji. Menggunakan masker, mencuci tangan dengan sabun, menghindari makanan yang tidak higienis, dan minum air putih secara cukup adalah langkah-langkah sederhana namun efektif untuk mencegah risiko kesehatan yang sering terjadi saat ibadah haji. Semoga ibadah haji kita diterima oleh Allah SWT dan kita selalu diberikan kesehatan selama menjalankan ibadah suci ini. Amin.