Olahraga lari merupakan salah satu aktivitas fisik yang banyak diminati oleh masyarakat, baik untuk menjaga kesehatan maupun sebagai ajang kompetisi. Namun, bagi sebagian orang mungkin masih terdapat istilah-istilah yang kurang familiar dalam dunia lari. Berikut ini adalah beberapa istilah dalam olahraga lari yang perlu diketahui:
1. Pace
Pace merupakan istilah yang digunakan untuk mengukur kecepatan lari seseorang dalam satu satuan waktu tertentu. Biasanya pace diukur dalam menit per kilometer (menit/km) atau menit per mil (menit/mil).
2. Tempo run
Tempo run adalah latihan lari dengan kecepatan yang sedang hingga cepat, di mana seseorang berusaha untuk menjaga pace-nya sepanjang sesi latihan. Latihan tempo run biasanya dilakukan untuk meningkatkan kecepatan dan daya tahan.
3. Fartlek
Fartlek adalah jenis latihan lari yang melibatkan pergantian antara lari cepat dan lambat tanpa aturan yang ketat. Fartlek biasanya dilakukan di alam terbuka dengan jarak dan tempo yang bervariasi.
4. Hill repeats
Hill repeats adalah latihan lari yang dilakukan dengan berlari naik turun di sebuah bukit atau tanjakan untuk melatih kekuatan dan daya tahan otot kaki.
5. PB (Personal Best)
PB atau Personal Best adalah istilah yang digunakan untuk menyebut rekor pribadi seseorang dalam sebuah perlombaan atau latihan lari.
6. DNF (Did Not Finish)
DNF atau Did Not Finish adalah istilah yang digunakan untuk menyebut peserta lomba yang tidak berhasil menyelesaikan perlombaan atau terpaksa menyerah sebelum finish.
Itulah beberapa istilah dalam olahraga lari yang perlu diketahui. Dengan memahami istilah-istilah tersebut, diharapkan dapat membantu para pelari untuk lebih memahami dunia lari dan meningkatkan performa mereka dalam berlatih maupun berkompetisi. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para pecinta olahraga lari. Teruslah berlatih dan jaga kesehatan tubuh Anda!