Psikolog Ui: Menjadi produktif bisa bantu bertahan hadapi masalah
Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering dihadapkan pada berbagai masalah dan tantangan yang dapat membuat kita merasa stres, cemas, atau bahkan putus asa. Namun, menurut para psikolog dari Universitas Indonesia (UI), menjadi produktif dapat membantu kita bertahan dan mengatasi masalah yang dihadapi.
Menjadi produktif berarti melakukan aktivitas yang bermanfaat dan membawa dampak positif bagi diri sendiri maupun orang lain. Hal ini dapat membantu kita untuk tetap fokus dan terorganisir dalam menghadapi masalah, sehingga kita tidak terjebak dalam perasaan negatif dan putus asa.
Menurut para psikolog UI, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk meningkatkan produktivitas dan membantu kita bertahan menghadapi masalah. Salah satunya adalah dengan membuat jadwal atau rencana kerja yang terstruktur dan realistis. Dengan memiliki rencana yang jelas, kita dapat lebih mudah mengatur waktu dan energi untuk menyelesaikan tugas-tugas yang harus dilakukan.
Selain itu, penting juga untuk mengidentifikasi dan mengatasi gangguan-gangguan yang dapat menghambat produktivitas, seperti prokrastinasi, kurangnya motivasi, atau kebingungan dalam mengambil keputusan. Dengan mengenali dan mengatasi faktor-faktor tersebut, kita dapat lebih mudah untuk tetap fokus dan efektif dalam menyelesaikan tugas-tugas yang ada.
Tak hanya itu, menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan waktu istirahat juga sangat penting untuk meningkatkan produktivitas. Dengan memberikan waktu untuk istirahat dan refreshing, kita dapat mengembalikan energi dan konsentrasi kita, sehingga dapat bekerja dengan lebih efisien dan efektif.
Dengan menjadi produktif, kita dapat merasa lebih berdaya dan percaya diri dalam menghadapi masalah yang dihadapi. Kita juga dapat merasa lebih terorganisir dan siap menghadapi tantangan-tantangan yang ada. Jadi, jadilah produktif dan kuatlah dalam menghadapi masalah!