Makanan merupakan kebutuhan pokok bagi setiap manusia agar tetap sehat dan berenergi. Namun, seringkali anak-anak sulit untuk mencoba makanan baru dan lebih memilih makanan yang familiar baginya. Hal ini dapat menyebabkan anak menjadi picky eater atau anak yang pilih-pilih makanan.
Untuk mencegah anak menjadi picky eater, penting bagi orangtua untuk mengenalkan beragam makanan sejak dini kepada anak. Dengan mengenalkan beragam makanan sejak dini, anak akan terbiasa mencoba makanan baru dan tidak akan menjadi pilih-pilih dalam memilih makanan.
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan orangtua untuk mengenalkan beragam makanan kepada anak, di antaranya adalah:
1. Libatkan anak dalam memasak
Dengan melibatkan anak dalam proses memasak, anak akan merasa tertarik dan ingin mencoba makanan yang telah mereka masak. Orangtua dapat memberikan penjelasan tentang bahan-bahan makanan yang digunakan dan manfaatnya bagi tubuh.
2. Berikan contoh yang baik
Orangtua juga perlu memberikan contoh yang baik dalam hal makan. Jika orangtua menyukai dan mencoba makanan baru, anak juga akan tertarik untuk mencobanya.
3. Buat suasana makan yang menyenangkan
Suasana makan yang menyenangkan dapat membuat anak lebih termotivasi untuk mencoba makanan baru. Orangtua dapat membuat suasana makan yang menyenangkan dengan menghidupkan musik favorit anak atau memberikan pujian saat anak mencoba makanan baru.
4. Konsisten dalam memberikan makanan sehat
Orangtua perlu konsisten dalam memberikan makanan sehat kepada anak. Hindari memberikan makanan cepat saji atau makanan yang mengandung gula dan pengawet secara berlebihan.
Dengan mengenalkan beragam makanan sejak dini, anak akan terbiasa untuk mencoba makanan baru dan tidak akan menjadi picky eater. Orangtua memiliki peran yang sangat penting dalam membentuk pola makan anak, sehingga perlu memberikan contoh yang baik dan memberikan pengarahan yang tepat mengenai pentingnya konsumsi makanan sehat. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para orangtua dalam mengenalkan beragam makanan kepada anak.