Diabetes merupakan salah satu penyakit yang semakin sering terjadi di Indonesia, terutama pada kelompok usia muda. Untuk mencegah kemunculan diabetes pada anak-anak, penting bagi orang tua untuk mengajak anak-anak mereka untuk beraktivitas fisik secara teratur. Hal ini disampaikan oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) sebagai upaya pencegahan terhadap penyakit diabetes.
Menurut IDAI, gaya hidup yang kurang aktif dan pola makan yang tidak sehat merupakan faktor risiko utama penyebab diabetes pada anak-anak. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memberikan teladan yang baik kepada anak-anak mereka dengan menjaga pola makan sehat dan mengajak mereka untuk bergerak lebih aktif.
Berbagai aktivitas fisik seperti bermain di luar rumah, bersepeda, berenang, atau berolahraga ringan lainnya dapat membantu anak-anak untuk menjaga berat badan yang sehat dan meningkatkan metabolisme tubuh mereka. Selain itu, aktivitas fisik juga dapat meningkatkan kadar gula dalam darah sehingga dapat mencegah terjadinya diabetes.
Selain itu, IDAI juga menekankan pentingnya mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang tinggi gula, lemak jenuh, dan kalori. Orang tua perlu memberikan makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak berlebih kepada anak-anak mereka. Dengan pola makan yang sehat dan beraktivitas fisik secara teratur, risiko terkena diabetes pada anak-anak dapat diminimalkan.
Dengan demikian, sebagai orang tua, mari ajak anak-anak kita untuk beraktivitas fisik secara teratur dan menjaga pola makan yang sehat agar mereka dapat tumbuh kembang dengan baik dan terhindar dari risiko diabetes. Kesehatan anak-anak merupakan tanggung jawab bersama, dan dengan tindakan preventif yang tepat, kita dapat mencegah terjadinya penyakit diabetes pada generasi masa depan.