FOMO atau Fear of Missing Out adalah perasaan takut ketinggalan yang seringkali muncul saat seseorang melihat postingan teman-temannya di media sosial. Perasaan ini dapat membuat seseorang merasa cemas, gelisah, dan tidak puas dengan kehidupan yang dimilikinya.
FOMO bisa terjadi karena kita merasa tergoda untuk selalu terhubung dengan media sosial dan terus-menerus memperhatikan apa yang dilakukan orang lain. Hal ini dapat membuat kita merasa tidak puas dengan apa yang kita miliki dan ingin terus-menerus membandingkan diri dengan orang lain.
Untuk menghindari terjebak dalam FOMO, ada beberapa hal yang bisa dilakukan. Pertama, cobalah untuk membatasi waktu yang dihabiskan di media sosial. Jangan terlalu sering membuka aplikasi tersebut dan lebih fokus pada kegiatan-kegiatan yang lebih bermanfaat.
Kedua, sadari bahwa apa yang diposting orang lain di media sosial tidak selalu mencerminkan kehidupan yang sebenarnya. Banyak orang yang hanya memposting hal-hal yang terlihat baik-baik saja tanpa menunjukkan sisi lain dari kehidupan mereka yang mungkin tidak seindah yang terlihat.
Ketiga, fokus pada diri sendiri dan apa yang membuat kita bahagia. Jangan terlalu membandingkan diri dengan orang lain dan belajar untuk bersyukur dengan apa yang kita miliki.
Dengan bijak bermedia sosial, kita dapat menghindari jebakan FOMO dan lebih memperhatikan kebahagiaan dan kepuasan dalam kehidupan kita sendiri. Oleh karena itu, penting untuk selalu mengendalikan diri dan tidak terlalu terpengaruh dengan apa yang terjadi di dunia maya. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca.